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ここ最近、夏休みで生活リズムが狂って怠けていたせいか、めっきり「やらなきゃいけないこと」へのやる気が出ない。受験生なら確固たる目標とテスト日がある。しかし大人になると、そういった明確な期限はない。「より人間として成長したい」「充実感のある豊かな生活がしたい」と、目標の抽象度が高くなりがちだ。すると怠惰な自分は、「まあいっか、今のままでも死ぬわけじゃないし」と、ぬるま湯から抜け出さないための言い訳を始める。こういう時に私がしているのは、自分を責めないこと。そして、抽象度の高い目標はいったん脇に置き、（もちろん、明確な目標がある場合だって同じだ）ひたすら「今この瞬間」だけを見ることだ。ダラダラとスマホを眺める時間に罪悪感を覚えたなら、スマホを閉じる。そして「閉じられた自分」を褒める。もし閉じられなくて「でも辞められない」と感じているなら、「今、楽しいな。自分が喜んでいるな」と存分に味わいながら見ればいい。スマホを閉じたら「次は何をする？ 〇〇はまだやらないの？ そっか、だって今はしたくないもんね。……で、したくないと思いながらしぶしぶやる？ それともやらない？」と、逐一自分の気持ちに寄り添ってから行動してみるのだ。そうこうしているうちに、無理して気合を入れなくても、自然と動けている自分に出会えるはずだ。いつだってやる気に満ち溢れていたいけれど、そうはいかないのが人間というもの。じたばたしてもいいし、しなくてもいい。とにかく自分に優しくしてあげること。それこそが、結果として次の行動につながる一歩になるのだから。９月の始まり。ゆっくりゆっくりスタートしよう。