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本当はやめたほうがいいと思いつつ、同じことを繰り返してしまうあなたへ。どうか、その行動をしているあなたを怖がらないでください。そして、そんな自分を嫌いにならないでください。「もう十分苦しんだのに」「こんなに失敗しているのに」「どうして私は変われないんだろう」そう思うことがあるかもしれません。でも、その行動の奥には、何かを埋めようとしている自分がいるのかもしれません。この現実を、ひとつの「覚めない夢」のように見てみることも出来ます。私たちは、自分の中で強く握りしめている感情(波動)を何度も現実の中で体験していることがあります。例えば、「怖い、怖い、怖い」「どうしよう、どうしよう」「足りない、足りない」「もっと欲しい!」そんな感情(波動)を強く抱えたまま生きていると、その感情(波動)をさらに感じる出来事に意識が向いていきます。まるで宇宙が「そうなんだね。今はそんな世界を見ているんだね」と、その感情(波動)に沿った現実を見せてくれているようにも感じられます。たとえば、私たちは不足感を埋めるために行動していることがあります。それは寂しさ、孤独感、満たされない思いを埋めるためだったりします。そんなふうに不足感を埋めようとすると、いつの間にか、その「足りない」という感情(波動)そのものを繰り返し体験することがあります。「欲しいからもっと追う」→「足りない自分」を確認する→「もっと欲しくなる」というループにはまります。では、このループにはまりこんでしまったら、どうしたらいいのでしょうか。まずは、慌てないこと。そして、深呼吸をします。フー。　そして、「私は何を埋めようとしているのだろう」と自分