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以前、元々皮膚疾患持ちの私の経験談とその対策を記事にしたことがあるのですが、今回は娘の経験談をシェアしてみたいと思います。（↓　以前の記事です）今年の春頃から娘が右肘うらを掻きむしるようになりました。特に夜は掻きむしりがひどく、朝起きると血がにじんでいることも多くなりました。私自身が元々アトピーだったので、とうとう娘にも皮膚疾患が出てしまった、遺伝だからしょうがないのかなとも思ったんですが、今まで皮膚疾患はほぼなかったのに、どうして今になって、急激にかゆみが増したのか、とても疑問に感じました。原因を挙げてみると、①去年夏ごろからスイミングを始めた消毒に使用される塩素は皮膚のバリアを弱め、肌荒れを起こすことがあります。プールがあった日の睡眠中によくバリバリと掻きむしる事が多かったです。②高学年になり、成長期に入った身長も急激に伸び始め、顔にはニキビも目立つようになりました。ホルモンが著しく分泌されていることが分かりました。成長期にアトピー性皮膚炎を発症することもあるようで、その場合上半身に出やすいようです。本来であれば、皮膚科に通うのが普通なのですが、私自身がステロイド薬で何度も皮膚疾患をぶり返した経験があり、自分なりにいろいろ対策してみました。対策①タンパク質の量を増やすタンパク質は成長期には特に必要な栄養です。成長期に入ったにもかかわらず、食事のタンパク質量は今までと変わらない量を取っていたことに気づいたので、朝食を中心にタンパク質量を増やしました。朝食には動物性タンパク質しかとっていなかったのですが、植物性の納豆や、豆腐を追加したり、ご飯に鮭フレークをのせて食べてもらいまし