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スイッチのオン・オフのようにスムーズに気持ちの切り替えができれば思い悩むことはグンと少なくなるでしょう。もしあなたがいつまでも気持ちを引きずってしまうネガティブな経験を思い出してしまうといったことがあるなら思いきっていま居る場所から一時避難することがおすすめです。場所が変われば見える景色が変わりそれがほどよい刺激となってあなたの新しい感性・感覚を呼び覚ましてくれるだけでなく動くことで、身体に信号が送られてポジティブな思考が生み出されやすくなります。誰しも、いつも気分を一定を保つことはできませんが気分に上がり下がりがあるからこそわたしたちの感情が豊かになる一面もあります。気分とは本来気まぐれに変わりやすいもの。だからこそ自分の気分がどのような状態かそして、自分にとって快適な状態に整えるには、どうすればよいかそういった日々の観察が自分を大切にする要素の１つとなるのです。今日も素敵な１日をお過ごしください。