気分を変えましょう

スイッチのオン・オフのように

スムーズに気持ちの切り替えができれば

思い悩むことはグンと少なくなるでしょう。

もしあなたが

いつまでも気持ちを引きずってしまう

ネガティブな経験を思い出してしまう

といったことがあるなら

思いきって

いま居る場所から

一時避難することがおすすめです。

場所が変われば

見える景色が変わり

それがほどよい刺激となって

あなたの新しい感性・感覚を

呼び覚ましてくれるだけでなく

動くことで、身体に信号が送られて

ポジティブな思考が生み出されやすくなります。

誰しも、いつも

気分を一定を保つことはできませんが

気分に上がり下がりがあるからこそ

わたしたちの感情が豊かになる一面もあります。

気分とは本来

気まぐれに変わりやすいもの。

だからこそ

自分の気分がどのような状態か

そして、自分にとって快適な状態に

整えるには、どうすればよいか

そういった日々の観察が

自分を大切にする要素の１つとなるのです。

今日も素敵な１日をお過ごしください。