ランニングが続かない人へ。僕も何度も止まりながら走っています

「よし、今日からランニングを頑張ろう！」

そう決意したのに、気づけば何日も走っていない。

そんな経験、ありませんか？

僕もあります。

仕事が忙しかったり、疲れていたり、なんとなく気分が乗らなかったり。

最初は「今日は休もう」と思っていたのに、気づけば数日、数週間……。

そうなると、今度は走っていないこと自体がプレッシャーになってしまうんですよね。

「せっかく続いていたのに」

「また三日坊主だ」

「自分は意志が弱いなぁ」

でも、最近は少し考え方が変わりました。

ランニングって、一度も休まずに続けることが大切なんじゃなくて、休んでもまた戻ってこられることが大切なんじゃないか。

そんなふうに思っています。

例えば、1週間走らなかったとしても、次の週にまた走り始めればいい。

1か月休んでしまっても、またシューズを履けばいい。

走らなかった期間があっても、それまで走ってきた経験が全部なくなるわけではありません。

もちろん、継続できるのが理想です。

でも、毎日完璧に続けようとすると、ランニングが楽しいものではなく、義務になってしまうこともあります。

せっかく始めたランニング。

できれば長く、楽しく付き合っていきたいですよね。

だから僕は、走れなかった自分を責めるよりも、また走り始めた自分を褒めるようにしたいと思っています。

止まっても大丈夫。また走りたくなったら、そこから再スタートです。

今日も、自分のペースでいきましょう！

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ひとりで続けるのが難しいと感じたら

ランニングを続けるために、誰かに報告する場所を作ってみるのもひとつの方法です。

僕はココナラで、走ったことを気軽に報告できるサービスを出品しています。

長い距離を走らなくても、速く走らなくても大丈夫。

「今日は走りました！」そんな報告をする場所として、気軽に使ってもらえたらうれしいです。