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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡今日は無理をせず、ゆっくり過ごしてくださいね♡昨日の朝、目が覚めて☀️✨カーテンをそっと開けると、柔らかな雲の隙間から、お日様のあたたかな光が優しく差し込んでいました。こんなイメージ✨＊画像はイメージです「あぁ……今朝はお日様が顔を出してくれたのねぇ。このまま晴れてくれたらいいなぁ……🥰」そんなことを思いながら、窓を少し大きめに開けてみると、朝の静かな風がサラサラとお部屋の中へ。「あぁ……なんて心地よい風なのかしら」ひんやりとした自然の風に身体を包んでもらいながら、まずは朝ご飯をゆっくりと。身体の奥までやさしく染み渡るような美味しいご飯を、丁寧にいただきました。食べ終わってから、ふと身体に意識を向けると、昨日は少し重だるい感じ。「あら……？ちょっと疲れが溜まっているのかもしれないわねぇ💭」いつもなら朝から、「元気に動かなくっちゃ！」と張り切るところだけれど、こんな時こそ、自分の身体の声に素直に耳を傾けることが大切。「無理をしないで、少し休ませてあげよう💡」そう思ってソファーに横になり、小さな仮眠窓から入る風を感じながら、何も考えずにただボーッと身体を預ける時間。少しうとうとするだけで、頭の中のモヤモヤや身体の奥にあった強張りが、スーッとほどけていくのが分かりました。やっぱり、自分の身体が出す「少し休んでね」というサインを見逃さないことは大切ですね。その時々の自分に優しく寄り添ってあげること。それも大切な自愛のひとつです♡少し休んで身体が軽くなったところで、今度はリビングにヨガマットを広げ、軽く身体を動かしまし