すべてのカテゴリ

「すみません。」気づけば今日も何度も言っている。道を譲ってもらったとき。体調を気遣ってもらったとき。話を聞いてもらったとき。誰かに助けてもらったとき。本当は感謝しているのに、「ありがとう」より先に「すみません」が出てしまう。そんな人は少なくありません。特にうつ病や繊細な気質を持つ人ほど、その傾向が強いように感じます。でも、その「すみません」は決して冷たい言葉ではありません。むしろ、とても優しい心から生まれていることが多いのです。❇️「すみません」の奥にある優しさ人に何かをしてもらったとき、「申し訳ない」と感じる人がいます。それは、「私なんかのために時間を使わせてしまった」「負担をかけてしまった」「迷惑だったかもしれない」という気持ちからです。つまり、自分のことよりも相手のことを考えているのです。だからまず知ってほしいのは、「すみません」が多いからといって、あなたが悪いわけではないということです。それは、人に迷惑をかけたくないという優しさの表れでもあります。❇️なぜ謝る癖が身につくのかただ、その優しさが強くなりすぎると、自分を苦しめることがあります。幼い頃から、「迷惑をかけないようにしなさい」と言われて育った人。親や周囲の機嫌を気にしてきた人。怒られないように空気を読んできた人。そんな人は、自分を守るために「先に謝る」という習慣を身につけることがあります。謝れば怒られにくい。謝れば嫌われにくい。謝れば場が収まる。子どもの頃には必要だった知恵だったのかもしれません。でも大人になった今も、その癖だけが残っていることがあります。誰も怒っていないのに謝る。頼んで助けてもらっただけなのに謝