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みなさんこんにちは♪それでは前回の続きで、「不安」のエネルギーを「ワクワク」のエネルギーに変えることが出来る！についてお話させていただきますね♪「不安」と「ワクワク」について少しまとめます。①まだ起きていない未来に対して心が大きく動いている状態②どちらも体に同じような反応が出る③真逆になることがある④ドキドキをどう捉えているかの違いである前回の内容はこんな感じでした。さらに付け加えると、心拍数と分泌ホルモンの種類もほぼ一致している。これらをふまえて考えてみると、「どちらも同じくらいのエネルギーの量を持っている」ということ。ジェットコースターに例えると分かりやすいんですが、好きな人にとっては最高に楽しいアトラクションなので、アドレナリン出まくりで大興奮！みたいな感じですが、嫌いな人にとってはただの恐怖でしかないので、乗ろうと誘っても、そんなに嫌なの！？っていうくらい、全力で断ってきますよね（笑）ということは、「不安」という大きなエネルギーを「ワクワク」に変えてしまえば、その大きなエネルギーをポジティブな方向に使えるようになるんです。では、どうすればいいのか。「消さずにラベルを貼り替えるワーク」です♪多くの人は「不安」を消そうと考えてしまいますが、せっかく湧き上がってきた大きなエネルギーを消してしまうというのは、実はもったいないことなんです。もしあなたが不安を感じたり心がざわざわしてきたりしたら、その瞬間に、「おらワクワクしてきたぞ！」と、声に出してみてください！（笑）言い方はおらじゃなくていいですし(笑)、小さくてもいいので声に出した方が効果はありますが、「これは、不安じゃなくて