すべてのカテゴリ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡平日の水曜日♡今日も無理せず、ゆっくり過ごしてくださいね♡昨日の朝。目が覚めて☀️✨カーテンをそっと開けると、お部屋の中へまぶしい朝日が気持ちよく差し込んでいました。「あぁ……今日も朝からきれいに晴れたなぁ🥰」そんなことを思いながら、窓を少し大きめに開けてみました。すると、お外から木々を揺らす風がサラサラと吹き込んできます。「あら……？風があるから、今日は少し涼しいのかしら？」なんて、ほんのり期待していたのですが、天気予報を見てみると、やっぱり昨日も最高気温が高く、猛暑日になる予報でした。「うわぁ……やっぱり今日も猛暑日なのねぇ🤣」思わずスマートフォンに向かって、小さな苦笑いをしてしまいました。朝の風が爽やかでも、太陽が高く昇るにつれて、街全体が暑さに包まれます。だからこそ私は、朝の涼しいうちに自分のペースで身体を起こす、そんな「朝活」の時間をとても大切に感じているのです♡まずはいつものように、身体の奥まで優しく染み渡る朝ご飯をいただきます。ゆっくり、丁寧に朝ご飯を味わったあとは、私の大切な朝活の時間です。昨日はリビングにヨガマットを広げて、筋トレをすることにしました🧘‍♀️✨窓を開けておくと、朝の涼しい風がお部屋の中を通り抜けます。身体の軸に意識を向け、「今日も一日、よろしくね」と心の中で挨拶。深く息を吸って、ゆっくりと吐きながら、一つひとつ動いていきます。脚や背中、お腹など、使っている筋肉を感じながら、丁寧に身体を動かします。筋トレを続けていると、身体の奥からじんわりと熱が生まれてきました。眠っていた身体が、「あぁ、目