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皆さん、いつもありがとうございます。今回も、どうぞ気楽に読んでください。今日は呼吸の深さに付いて、きっと、ここでしか読めない切り口で語ってみます。それには昨日も少し触れた、股関節のリラックスに関してもう少し書き加えておきたいと思います。股関節の緊張は、顎関節の緊張です。イコールと言っても言い過ぎではありません。脚の付け根、股関節の外側に、大腿骨大転子という骨の突起部分があります。この左右の大転子を掌で優しく円を描くように擦ってみてください。この動きも決して機械的にはならないように、呼吸を無視しないで行ってみます。暫く続けたら、突然奥歯を食いしばってみてください。そこには二通りの反応が表れる可能性が大です。一つは、股関節の緩みが順調に醸成され、何故か歯を食いしばろうとしても食いしばれないというもの。もう一つは、歯を食いしばることが出来て、それと引き換えに大転子を擦っていた手の動きが突然まともな円を描けなくなる、或いは直線的な動きに変わってしまう、というものです。顎関節の緊張と股関節の緊張は、云わば鶏と卵のような関係で形成されていると思われ、どちらか一方のケアだけではなかなか改善されません。もっと簡単に、ただ単に奥歯を軽く食いしばってみると、全く同時に骨盤内部に >< ←こんな形の緊張の線が走るのを感じられると思います。このちょっとした実験で股関節と顎関節の只ならぬ関係性に納得したなら、更にもう暫く楽～～～に同じ動きを続けます。こうすることで股関節のリラックス度は増し、骨盤の後傾という姿勢、上体が緩んで重心が下りて来るのを更に広い面で受け容れようとしてくれるのです。同時