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◆「どうして私だけ、こんな扱いをされるんだろう」こちらは丁寧に接している。相手の気持ちも考えている。困っていたら助けるし、できるだけ嫌な思いをさせないようにしている。それなのに。連絡は後回しにされる。約束を簡単に変えられる。こちらの都合はあまり考えてもらえない。恋愛でも友人関係でも職場でも、なぜか自分ばかり雑に扱われているように感じる。そんな経験が続くと、「もっと優しくした方がいいのかな」と考えてしまう人がいる。でも、最初に変えるべきところはそこではないのかもしれない。◆優しくすれば、大切にされるとは限らないもっと相手に合わせる。怒らないようにする。嫌なことをされても笑って流す。そうすれば関係が良くなると思って、さらに自分を抑えてしまう。でもその優しさが、いつの間にか「何をしても大丈夫な人」という受け取られ方につながることがある。優しいことと、何でも受け入れることは違う。◆雑に扱われた時、あなたはどうしていますか本当は嫌だった。傷ついた。悲しかった。それなのに、「これくらい気にしちゃダメ」「相手にも事情があるから」そうやって、自分の感情をなかったことにしていないだろうか。相手より先に、自分自身が自分の気持ちを雑に扱ってしまっていることがある。ここに気づくことは、とても大切だと思う。◆シータヒーリングをしていると、心の奥にある“我慢のルール”を感じることがある嫌われてはいけない。迷惑をかけてはいけない。怒ってはいけない。相手を優先しなければならない。そんな思い込みが強いと、本当は嫌なことでも断れなくなる。そして少しずつ、自分より相手を優先することが当たり前になっていく。でもあなた