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こんにちは、クウ太郎です。今日はちょっとドキッとすることを言います。不安が止まらないのは、メンタルが弱いからじゃありません。脳が「暇」だからです。何もしていない時に限って、不安が来ませんか休みの日にぼーっとしている時。夜、布団に入った時。ふとした空き時間。何もしていない瞬間に限って、不安や心配が押し寄せてくる。「来週の仕事どうしよう」「あの人にどう思われてるかな」「この先大丈夫かな」でも、何かに集中している時は、そんなこと考えもしない。この差は何なのか。脳が「暇」かどうか、ただそれだけです。人間は不安を感じるように作られている実はこれ、人間の脳の仕組みです。何もしていない時にネガティブなことを考えるように、人間は設計されている。生存本能です。太古の時代、周りに危険がないか常に警戒する必要があった。何かあった時に対処できるように、最悪の事態を想定しておく。このプログラムが、脳が暇な時に自動で動き出す。だから、何もしていない時に不安が湧いてくるのは、脳が正常に動いている証拠。あなたが弱いからじゃない。全人類がそう。不安は「消える」ものじゃないここで一つ、受け入れてほしいことがあります。不安をゼロにすることは、できません。人間がそう作られている以上、不安は必ず湧いてくる。「不安をなくしたい」と思うのは自然なことだけど、なくならないものをなくそうとすると、余計に苦しくなる。じゃあどうするか。不安の「種類」を変えるんです。「漠然とした不安」と「前に進む不安」不安には二種類あります。漠然とした不安——何もしていない時に湧いてくる、正体不明の不安。「今後どうなるんだろう」「このままでいいのか