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「これくらい我慢しよう」「今は私のことより、家族が先」「もう少し頑張ってから、自分のことを考えよう」そんなふうに、自分の気持ちを後回しにしていませんか？人のことを大切にできるのは、とても素敵なこと。でも、いつも自分を後回しにしていると、気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。自分を大切にすることは、わがままではありません「自分を優先する」と聞くと、わがままなように感じる人もいるかもしれません。でも、疲れたら休む。嫌なことは「嫌」と感じる。嬉しいときは「嬉しい」と感じる。本当はやりたいことに気づく。これも、自分を大切にすることです。誰かを大切にするためにも、まず自分の心に気づいてあげることが大切なのだと思います。「本当はどうしたい？」を聞いてみる自分の気持ちを後回しにすることが続くと、「私は何がしたいんだろう？」と分からなくなることがあります。そんなときは、いきなり人生の答えを出さなくても大丈夫。まずは小さなことから。「今日は何を食べたい？」「今、少し休みたい？」「本当はどこへ行きたい？」そんな小さな問いかけから始めてみましょう。自分の声を聞く練習を重ねると、少しずつ「私はこうしたい」が見えてくることがあります。🌿 今日の魂との1分コミュニケーション今日、自分にこう聞いてみてください。「今の私が、一番してあげたいことは何？」温かい飲み物を飲む。少し横になる。好きな音楽を聴く。誰かと話す。何もしない。どんな答えでも大丈夫。今日はひとつだけ、自分のためにしてあげましょう。🌿 あなたへのメッセージあなたは、誰かのために頑張ることができます。だからこそ、ときどきは自分にも優しくし