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私は今、一対一でトレーナーについてトレーニングをしているのですが先日、面白いことを教えていただきました立って前屈をするとき普通に前屈するのと近くの壁を片手で触れながら前屈脛のでは曲がり方が違うんです壁に触れていた方がより深く前屈できるんですそれは近くに壁があるという安心感や、身体が支えられている感覚からくるみたいです。これは身体だけでなく全てにおいて言えるのではないでしょうか安心していると、身体も心も緩み、
より自分の才能や能力が発揮される。よく聞きませんか?

自分の力を出そうと頑張るほど、
実は力が入ってしまうことがあります。大切なのは、もっと頑張ることではなく
自分が自分にとって安心できる存在になること。どんな時も自分を責めるのではなく、
「大丈夫だよ」と寄り添ってあげる。その安心感の中でこそ、
本来持っている才能や可能性は自然に開いていくのだと思います。