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おはようございます。2級キャリアコンサルティング技能士｜合同会社たお代表の工藤でございます。今日のテーマは、「目的地に着いた」ことより、大切なもの「気がついたら着いていた」くらいがちょうどいい目標を立てるとき、私たちはつい「いつまでに、何を達成するか」ばかりに意識を向けてしまいがちです。でも、本当に充実感を得られるのは、目的地に辿り着いた瞬間そのものよりも、そこに向かう道中なのかもしれません。ふと振り返ったときに「あれ、着いちゃった」と気づくくらいが、実はちょうどいい距離感のような気がしています。達成感は、結果よりもプロセスから生まれる心理学者マーティン・セリグマンが提唱した「PERMAの法則」という、幸福を構成する5つの要素があります。その一つが「E：Engagement（没頭）」、そしてもう一つが「A：Achievement（達成）」です。この2つは、実は切り離せない関係にあると言われています。何かに没頭しているその過程自体が、結果としての達成感や充実感につながっていく、という考え方です。また、心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した「フロー理論」でも、創造的な活動や難しい作業に没頭しているとき、人は疲労を感じにくく、時間を忘れ、持続的な満足感を得られると言われています。この没頭状態から得られる幸福は、環境や結果に左右されず、自分自身の手で作り出せるものだと、チクセントミハイは述べています。結果を追いすぎると、かえって結果が遠のく興味深いことに、ビジネスの現場でも「結果重視」より「プロセス重視」の方が、長期的にはパフォーマンスにつながりやすいという指摘があります。結果ばか