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「ネガティブなことを考えてはいけない」「他人のことを悪く言ってはいけない」そんなふうに思うことはありませんか？実は、若いころの私がそうでした。「あの人が苦手だな」「夫の態度にモヤモヤする」そんな気持ちが浮かぶたびに、「こんなことを考えてはいけない」「もっと前向きにならなきゃ」「こんなことを考えていたら、自分に良くないことが起きる」と、真剣に思っていました。そのころ関わっていた方に、スピリチュアルへの意識がとても高い方がいました。見えない世界を大切にしていて、人のネガティブな感情にも、とても敏感な方でした。その方は、いつもキラキラしていて、誰もが憧れるような女性でした。ある日、その女性が私の顔を見るなり、「寒っ。」と言ったんです。今思えば、そのころの私はワンオペ育児に疲れ切っていて、それが表情にも出ていたのだと思います。でも、その言葉はとてもショックでした。頭の中では、「ポジティブでいなきゃ。」「いつも笑顔でいなきゃ。」「キラキラした素敵な女性でいなきゃ。」そう思って頑張っているのに、心の中は、不満や疲れでいっぱい。笑っていても、どこか無理をしていて……。それから何年か経った時に、ある人がこんなことを教えてくれました。「ネガティブなことを考えてしまっても、全然問題ないと思うけど？もし気になるなら、よくない考えをしたと感じた時に、心の中で『キャンセル』って何度か唱えたら、それでチャラになるよ！だから、ネガティブな時にも安心してネガティブでいたらいいじゃない。」この話を聞いた瞬間、ふっと心が軽くなったのを覚えています。ネガティブな気持ちになることもある。それでいいんだ。「キャンセル」