キャンセルのおまじない

「ネガティブなことを考えてはいけない」

「他人のことを悪く言ってはいけない」

そんなふうに思うことはありませんか？

実は、若いころの私がそうでした。

「あの人が苦手だな」

「夫の態度にモヤモヤする」

そんな気持ちが浮かぶたびに、

「こんなことを考えてはいけない」

「もっと前向きにならなきゃ」

「こんなことを考えていたら、自分に良くないことが起きる」

と、真剣に思っていました。

そのころ関わっていた方に、

スピリチュアルへの意識がとても高い方がいました。

見えない世界を大切にしていて、

人のネガティブな感情にも、

とても敏感な方でした。

その方は、いつもキラキラしていて、

誰もが憧れるような女性でした。

ある日、その女性が私の顔を見るなり、

「寒っ。」

と言ったんです。

今思えば、そのころの私はワンオペ育児に疲れ切っていて、

それが表情にも出ていたのだと思います。

でも、その言葉はとてもショックでした。

頭の中では、

「ポジティブでいなきゃ。」

「いつも笑顔でいなきゃ。」

「キラキラした素敵な女性でいなきゃ。」

そう思って頑張っているのに、

心の中は、不満や疲れでいっぱい。

笑っていても、どこか無理をしていて……。

それから何年か経った時に、

ある人がこんなことを教えてくれました。

「ネガティブなことを考えてしまっても、全然問題ないと思うけど？

もし気になるなら、よくない考えをしたと感じた時に、

心の中で『キャンセル』って何度か唱えたら、それでチャラになるよ！

だから、ネガティブな時にも安心してネガティブでいたらいいじゃない。」

この話を聞いた瞬間、

ふっと心が軽くなったのを覚えています。

ネガティブな気持ちになることもある。

それでいいんだ。

「キャンセル」って唱えたら、それがチャラになるなんて、

なんてありがたいことなんだろう。

そんなふうに思いました。

それをきっかけに、

少しずつ自分の気持ちとの付き合い方が変わっていきました。

「こんなことを考えちゃダメ」と責めるのではなく、

「今、私はこう感じているんだな」

と、自分の心を認めてあげる。

そして、どうしても気になる時には、

心の中で「キャンセル、キャンセル」と唱えます。

すると、不思議なことに、

少し心が軽くなっていくんです。

もし今、

「前向きでいなきゃ」と頑張りすぎている方がいたら、

どうか安心して、

ネガティブな自分にも「OK」を出してあげてくださいね🌱

心の中で「キャンセル、キャンセル」と

唱えるおまじないを

よかったら試してみてくださいね🌸

それから、

誰かに話すことでも、

気持ちを手放して心を楽にできます。

ひとりで抱え込まないでくださいね。

いつでもお話お聴きします🌱