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「あの人さえいなければ。」そんなことを思ってしまった自分に、罪悪感を抱いたことはありませんか？本当はそんなことを思いたくない。優しい人でいたい。でも、顔を見るだけで苦しくなる。声を聞くだけで心が重くなる。職場でも、家庭でも、学校でも。どうしても「この人がいなくなってくれたら楽なのに」と思ってしまう相手がいることは、決して珍しいことではありません。それだけ、あなたはその人との関わりの中で傷つき、我慢を重ねてきたということです。だから、まずは自分を責めないでください。ただ、一つだけ知っておいてほしいことがあります。「いなくなってほしい」と思い続けている間、その人はあなたの心の中に居続けます。朝起きても思い出す。仕事中も気になる。家に帰っても腹が立つ。休日になっても頭から離れない。相手は目の前にいないのに、心の中ではずっと一緒に過ごしている状態です。それは、とても苦しいことです。本当は、「あの人がいなくなればいい」と願っているのではありません。「もう、あの人に振り回されたくない。」「安心して毎日を過ごしたい。」それが、あなたの本当の願いではないでしょうか？相手を変えることは、とても難しいことです。でも、自分の心との向き合い方は少しずつ変えていくことができます。まずは、「またあの人のことを考えているな」と気づいてみてください。そして、こう問いかけてみてください。「私は、この人のために今日という一日を使いたいだろうか？」きっと、多くの人が「使いたくない」と答えるはずです。あなたの大切な時間は、誰かを嫌い続けるためにあるのではありません。あなたが笑顔になるためにあります。もちろん、すぐに気