すべてのカテゴリ

今になって思うことがあります。深い悩みの渦中にいた頃、私は、思考停止になりかけても自分を守るための行動だけは、やめませんでした。もちろん、無理をして頑張り続けるという意味ではありません。何をやめなかったのかというと、ため息をつくこと。深呼吸をすること。（ため息のセルフケアについては、ひとつ前の記事に書きました。）泣くこと。何もしないこと。ただただ眠ること。雲を眺めること。木や花に触れること。裸足で砂浜を歩くこと。その一つひとつに、「私自身のケアをするため」という根拠をもって、行動していました。根拠をもって、何もしない。根拠をもって、ただただ眠る。根拠をもって、雲を眺める。そして少しずつ、頼れる場所を増やしていく。一人で抱え込まないための依存先を増やしていく。味方をつくっていく。もし今、一人では少し苦しいと感じているなら、「誰かと話してみようかな」そう頭の中で考えてみることも、それは自分をケアするための行動です。一つひとつを、根拠をもって選んでいきましょう。今日もあなたが、あなたのペースで過ごせますように🌸話してみようと思えた時には、あかり♡心の小部屋にもお立ち寄りいただけたら嬉しいです。