♦心が限界に近づいていると感じたら

心が限界に近づいたとき、

「何かしなきゃ」と思っても、

思うように動けなくなることがあります。

私も、深い悩みの渦中にいた頃、

思考停止になりかけていました。

それでも、

自分を守るための行動だけは、

やめませんでした。

何をやめなかったのかというと、

ため息をつくこと。

深呼吸をすること。

（ため息のセルフケアについては、

ひとつ前の記事に書きました。）

泣くこと。

何もしないこと。

ただただ眠ること。

雲を眺めること。

木や花に触れること。

裸足で砂浜を歩くこと。

その一つひとつに、

「私自身のケアをするため」

という根拠をもって、

行動していました。

根拠をもって、何もしない。

根拠をもって、ただただ眠る。

根拠をもって、雲を眺める。

「何もしなかった自分」を

あとから責めないために。

「今の私には、これが必要だった」

そう、自分自身に説明できるように。

そして少しずつ、

頼れる場所を増やしていく。

一人で抱え込まないための

依存先を増やしていく。

味方をつくっていく。

もし今、

一人では少し苦しいと感じているなら、

「誰かと話してみようかな」

そう心の中で思うだけでも、

それは自分をケアするための行動だと思います。

「今の私には、これが必要」

そう思いながら、

あなた自身を労わってあげてくださいね。

もし、誰かと話してみようかな。

そう思えるときがきたら、

あかり♡心の小部屋にも

お立ち寄りいただけたら嬉しいです。

あなたの心が、

少しでも軽くなりますように🌱