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10年前、「全て喜び」という言葉を聞いた。喜びや楽しさだけではなく、苦しみや悲しみも、魂にとっては喜びなのだと。その話を聞いて、すごくホッとしたことを覚えている。苦しみを感じている私は、ダメな人生を送っていると思っていたからだった。でも、不思議だった。ホッとしたはずなのに、私はまた苦しくなっていた。最近になって、あの頃の疑問が解けた気がする。あることをきっかけに、感情が湧くたび、身体の感覚を意識するようになった。例えば、不安になっている時。みぞおちの奥が、ぐーっと縮こまっている。皮膚全体が敏感になったような感じがして、ヒュと寒気がする。そうやって、感情が湧いた時の身体を観察した。胸がふわーっと熱くなって、あたたかさが広がっている。「あっ、こういうの好き。あたたかいなぁ」じわーん。心臓がドキドキしている。身体が揺れるほどバクバクして、自分の心音が聞こえてくる。胃の辺りがチクチクしているな。ただ実況中継するように、身体に起きていることを眺めていた。すると、ただ、それがある。それだけになった。名前をつけることも意味を持たせることもなくなった。感情の波はいつの間にか終わっていたり、「あっ、そっか」と気づきが起きたり、思考が動き始めたり、何かをしたくなったりして、次の何かが始まった。感情が湧くということは、ただ、身体に感覚があるということだった。10年前に聞いた、「全て喜び」という言葉。あの頃の私は、苦しみを、ただ感じていなかった気がする。どこかで悲しいのはよくない怖いのはよくない苦しいのはよくないと私から湧いてくるものを、良いものと悪いものに分けていて、悪いとしたものを一生懸命「喜び」