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こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。今週もお疲れ様でした。週末はゆっくり休めましたでしょうか？お仕事のかたはお疲れさまでした。私は古本屋に行きいろんな本を見てきました。そして、初めて知ったのですが同じ本でも、金額が違うのがあったりするんですね。５００円コーナーと１００円コーナーで同じものがありびっくりしました。気になっていた本なのでお安く購入できて小さな幸せを得れました。そんな小さな幸せにも気づくと、その日少しハッピーな気分になりませんか？私は普段から小さな幸せに気づいて一日が幸せな日になれるようにしています。小さな幸せもたくさん見つけると、少しの嫌なことも意外と許せたりするんですよ、自分にも余裕が生まれて楽になりますよ。来週も小さな幸せを見つけながら頑張りましょう＾＾

新型コロナで自粛生活、皆さんどうお過ごしでしょう。人と会ったりお話するのが大好きなワタシ…とてもストレスな生活です(*_*)でも、落ち込んでも居られないので自宅で出来るエクササイズ♪ただね、本格的なことをしようと思うと三日坊主になるのも理解。なので、今までもしてい「ながら運動」のようなことを、ゆる～く少しだけ長くやるようにしてます。・１５～２０回だったスクワットを３０回に。・TVを観る時はソファではなく床に座りストレッチ・料理中は体幹を鍛えるそんな小さな「もう少し」をプラスしてます＾＾これからが長いですからね、無理をせず気張らずゆるりと過ごしましょう♪