KoKoの毎日

新型コロナで自粛生活、皆さんどうお過ごしでしょう。

人と会ったりお話するのが大好きなワタシ…

とてもストレスな生活です(*_*)

でも、落ち込んでも居られないので自宅で出来るエクササイズ♪

ただね、本格的なことをしようと思うと三日坊主になるのも理解。

なので、今までもしてい「ながら運動」のようなことを、ゆる～く少しだけ長くやるようにしてます。

・１５～２０回だったスクワットを３０回に。

・TVを観る時はソファではなく床に座りストレッチ

・料理中は体幹を鍛える

そんな小さな「もう少し」をプラスしてます＾＾

これからが長いですからね、無理をせず気張らずゆるりと過ごしましょう♪