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新型コロナで自粛生活、皆さんどうお過ごしでしょう。人と会ったりお話するのが大好きなワタシ…とてもストレスな生活です(*_*)でも、落ち込んでも居られないので自宅で出来るエクササイズ♪ただね、本格的なことをしようと思うと三日坊主になるのも理解。なので、今までもしてい「ながら運動」のようなことを、ゆる～く少しだけ長くやるようにしてます。・１５～２０回だったスクワットを３０回に。・TVを観る時はソファではなく床に座りストレッチ・料理中は体幹を鍛えるそんな小さな「もう少し」をプラスしてます＾＾これからが長いですからね、無理をせず気張らずゆるりと過ごしましょう♪