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私がまだ病棟看護師をしていた頃。朝8時頃出勤し、ほとんど休憩も取れないままあちこち動き回り、頭も常にフル回転。気付けば21時過ぎ...そんな事がよくありました。そんな日は、家に帰宅すると...普段なら何も感じない家の中の光、テレビの音視覚や聴覚からの情報を体が拒絶する感覚になるのです。そういう時は、真っ暗のお風呂に無音で入る。明かりはキャンドルの光のみ。体が視覚と聴覚からの情報を一切受け付けようとしない。たとえそれがヒーリング系の音楽や映像であったとしても...ただぼーっとしながら、アロマキャンドルの優しい香りや温かい光の揺らぎを感じる。そして、そんな風に過ごしていると驚くほどに回復してくるのです。これが私の、本当に疲れた日の回復方法。ある時、この話を友人にした事がありました。私としては、『わかる〜！』という共感が返ってくると思っていたのですが...『？？？』という感じで、全く理解されませんでした😅これって、私だけなんだ。私ってやっぱりちょっと変わってるのかな。そんな感じでした。今になってわかったこと。実はこれ、HSPあるあるだったんです。HSPは普段からたくさんの刺激や情報をキャッチしています。そして、それらを一つずつ無視せず丁寧に処理し続けているのです。だから、キャパオーバーになってしまうんですよね。頭ではその事を認識できていなくても、体は自分の危険信号をちゃんと分かっているんです。これ以上頑張ったらダメだということを。だから、これ以上の情報を入れないように体が自然とシャットダウンしていたんです。体ってすごいなぁ〜！実際これまでも、何かあるたびに体調にはっきり現れて来ました