感覚のシャットダウンが起こるとき

私がまだ病棟看護師をしていた頃。

朝8時頃出勤し、ほとんど休憩も取れないまま

あちこち動き回り、頭も常にフル回転。

気付けば21時過ぎ...

そんな事がよくありました。

そんな日は、家に帰宅すると...

普段なら何も感じない家の中の光、テレビの音

視覚や聴覚からの情報を

体が拒絶する感覚になるのです。

そういう時は、真っ暗のお風呂に無音で入る。

明かりはキャンドルの光のみ。

体が視覚と聴覚からの情報を

一切受け付けようとしない。

たとえそれがヒーリング系の

音楽や映像であったとしても...

ただぼーっとしながら、

アロマキャンドルの優しい香りや

温かい光の揺らぎを感じる。

そして、そんな風に過ごしていると

驚くほどに回復してくるのです。

これが私の、本当に疲れた日の回復方法。

---

ある時、この話を友人にした事がありました。

私としては、『わかる〜！』という共感が

返ってくると思っていたのですが...

『？？？』という感じで、

全く理解されませんでした😅

これって、私だけなんだ。

私ってやっぱりちょっと変わってるのかな。

そんな感じでした。

今になってわかったこと。

実はこれ、HSPあるあるだったんです。

HSPは普段からたくさんの刺激や情報を

キャッチしています。

そして、それらを一つずつ無視せず

丁寧に処理し続けているのです。

だから、キャパオーバーに

なってしまうんですよね。

---

頭ではその事を認識できていなくても、

体は自分の危険信号をちゃんと

分かっているんです。

これ以上頑張ったらダメだということを。

だから、これ以上の情報を入れないように

体が自然とシャットダウンしていたんです。

体ってすごいなぁ〜！

実際これまでも、何かあるたびに

体調にはっきり現れて来ました。

そして、心と体も繋がっている。

だから日頃から心の声も、体の声も

ちゃんと聴いてあげるようにしています。

忙しいとなかなか気づけなかったり、

気づいていても、つい頑張りすぎてしまったり

するんですけどね(´･_･`)