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ドラゴンフルーツを食べたことありますか？普段、食べる機会があまりない、っていう方が多いかもしれませんね。私にとっては、フルーツの中で1位2位を争うほどに大好きな果物なんです。白い果肉と赤い果肉がありますが、私は断然赤が好きです！この鮮やかな色を見るだけで元気が出てきますし、食べるとさらにエネルギーチャージされる感じがするんです！ビタミンCが豊富で美容にも良いということは、聞いたことがあったのですが、今回、良い機会なので赤い果肉の栄養価を調べてみたんです。調べた結果、すごい働きがたくさんあってびっくりしました！書いていきますね。◎ 抗炎症作用が期待されている◎ 酸化ストレスを抑え、老化の進行や　心臓病、がんなどの慢性的な病気の　リスク低減につながる可能性がある◎ 食物繊維が豊富で、　腸内環境を整えるサポート◎ 血糖コントロールを助け、　糖尿病リスクの軽減が期待される◎ 血液循環をサポートし、　貧血予防に役立つ栄養素を含むざっと調べただけでも、こんなにたくさんの嬉しい発見がありました。「これだけ身体のサポートをしてくれるなら、サプリに頼りすぎなくてもいいのかも？」なんて思っちゃいました。でも、食べすぎた場合には、下痢や腹痛を起こす可能性があるということです。それからカリウムもたくさん含まれているので人によっては注意が必要ですよね。おいしいからといって、食べ過ぎには注意ですね！それから、赤いドラゴンフルーツを初めて食べる方へ。食べたあとに、排泄物が真っ赤になることがありますがそれは自然な現象だそうです。実は私は、子どものトイレで初めてそれを目撃し、慌てて病院へ連れて行ったことがありま