すべてのカテゴリ

運動を始めると、筋肉痛になります。普段使っていなかった筋肉を動かすからです。実は、それと同じことが心にも起こります。新しいことに挑戦した時。人間関係を整理した時。恋愛依存から卒業しようと決めた時。自分を大切にしようと頑張り始めた時。そんな時、心はズキズキと痛むことがあります。「本当にこれで良かったのかな？」「前のほうが楽だったかもしれない。」「やっぱり戻ったほうがいいのかな。」そんな気持ちになることもあるでしょう。でも、それは必ずしも間違った道を進んでいるサインではありません。脳は現状維持の方が安全であると思い込んでいます。今までとは違う考え方や生き方を選び始めたからこそ、心が慣れようとしている最中なのです。筋肉は、負荷がかかることで少しずつ強くなります。心も同じです。自分の本音を大切にしたり、勇気を出して「NO」と伝えたり、誰かに依存するのではなく自分の足で立とうとしたり。その一つひとつが、心を育てるトレーニングになります。だから、今苦しいのは、後退しているからではありません。昨日までの自分とは違う一歩を踏み出した証です。焦らなくても大丈夫。筋肉痛が少しずつ和らいでいくように、心も少しずつ新しい自分に慣れていきます。今は痛みしか感じられなくても、振り返った時にきっと気づくはずです。「あの時の痛みがあったから、私は前に進めたんだ」と。もし今、心が少し疲れているなら、自分を責めないであげてください。それは、あなたの心が成長しようとしている証なのかもしれません。一人では抱えきれない時は、誰かに話してみることも大切です。心の筋肉痛は、我慢するものではなく、いたわりながら回復させていく