心にも「筋肉痛」があります。

運動を始めると、筋肉痛になります。

普段使っていなかった筋肉を

動かすからです。

実は、それと同じことが

心にも起こります。

新しいことに挑戦した時。

人間関係を整理した時。

恋愛依存から卒業しようと決めた時。

自分を大切にしようと頑張り始めた時。

そんな時、心はズキズキと痛むことがあります。

「本当にこれで良かったのかな？」

「前のほうが楽だったかもしれない。」

「やっぱり戻ったほうがいいのかな。」

そんな気持ちになることもあるでしょう。

でも、それは必ずしも間違った道を

進んでいるサインではありません。

脳は現状維持の方が安全であると思い込んでいます。

今までとは違う考え方や生き方を選び始めたからこそ、

心が慣れようとしている最中なのです。

筋肉は、負荷がかかることで少しずつ強くなります。

心も同じです。

自分の本音を大切にしたり、

勇気を出して「NO」と伝えたり、

誰かに依存するのではなく自分の足で立とうとしたり。

その一つひとつが、心を育てるトレーニングになります。

だから、今苦しいのは、後退しているからではありません。

昨日までの自分とは違う一歩を踏み出した証です。

焦らなくても大丈夫。

筋肉痛が少しずつ和らいでいくように、

心も少しずつ新しい自分に慣れていきます。

今は痛みしか感じられなくても、

振り返った時にきっと気づくはずです。

「あの時の痛みがあったから、私は前に進めたんだ」と。

もし今、心が少し疲れているなら、

自分を責めないであげてください。

それは、あなたの心が成長しようとしている

証なのかもしれません。

一人では抱えきれない時は、

誰かに話してみることも大切です。

心の筋肉痛は、我慢するものではなく、

いたわりながら回復させていくもの。

あなたの心にも、

優しく休む時間をあげてくださいね。