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 誰かに話すほどじゃない気がする悩みほど、心に残る「こんなことで悩むなんて、大げさかな」「もっと大変な人もいるし、誰かに話すほどじゃないよね」そう思って、そのまま胸の中にしまっていることはありませんか？はっきりした理由があるわけではない。大きな出来事があったわけでもない。でも、なぜかずっと気になる。ふとした瞬間に思い出して、少し気持ちが沈んだり、眠る前になると頭の中をぐるぐる回ったりする。そういう小さなモヤモヤは、名前がついていないぶん、人に説明しにくいものです。「何がつらいの？」と聞かれても、うまく答えられない。自分でも何に引っかかっているのか分からない。だから、話すことを諦めてしまうこともあります。けれど、誰かに話すほどではないと思っている悩みほど、長く心に残ることがあります。小さな違和感。言われた一言。なんとなく感じた寂しさ。自分だけが気にしているように思える出来事。それらは一つひとつは小さくても、少しずつ積み重なって、知らないうちに心を疲れさせていきます。無理に理由を見つけなくても大丈夫です。きれいに話をまとめなくても大丈夫です。「なんとなくモヤモヤする」「うまく言えないけど、ずっと気になる」そのままの言葉でも、十分です。話しているうちに、少しずつ自分の気持ちが見えてくることもあります。答えを出すためではなく、ただ胸の中にあるものを外へ出す。それだけで、少し呼吸がしやすくなることがあります。誰かに話すほどじゃない。そう思っていることも、あなたの中では確かに引っかかっていることです。小さいから我慢しなくてはいけない、ということはありません。名前のない疲れも、言葉にならない