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「定時を過ぎても周りが誰も帰らないから、自分だけ先に帰るわけにいかない」「タイムカードを押した後に残って作業をするのが当たり前になっている」「せっかくの休日なのに、急な出勤や仕事の連絡が入るかもしれないと怯えている」20代のうちからこのような働き方に追われ、自分の自由な時間や、心からリラックスできる休日を失ってしまっている方は少なくありません。まだ若いから、経験が浅いからと自分を納得させようとしても、体と心は確実にすり減っていきます。あなたが今抱えている苦痛は、決して我慢すべきものではありません。自分の大切な時間や健康を犠牲にしてまで会社に尽くし続ける必要はないのです。少しの意識と行動のルールを変えるだけで、無駄な時間を削減し、自分の時間を取り戻すことは十分に可能です。HR業界で20年以上にわたり、人事責任者や事業部長として様々な労働環境を見てきた経験、そして多くの若手社員のキャリア支援を行ってきた視点から、理不尽な環境から身を守り、自分の時間を週に10時間取り戻すための具体的な方法をお伝えします。【30秒でわかる！自分の時間を取り戻す働き方のコツ】・一日の「終わりの時間」を先に決めてスケジュールを組むダラダラと残業をしないために、退勤時間をあらかじめ決めておき、そこから逆算してその日のタスクを割り振ります。・「NO」と言える仕事の断り方を身につけるキャパシティを超えた仕事を頼まれた際は、ただ断るのではなく「現在のタスクの優先順位」を上司に確認し、引き受ける時期を調整します。・会社の「当たり前」を疑い、自分の限界を超えない選択をするサービス残業や休日出勤が常態化している環境で我