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気がつくと、自分に否定的な言葉ばかりかけていることはありませんか？「まだできていない」「ここが足りない」「もっと頑張らないと」「まだまだこれじゃダメだ」人には優しい言葉をかけられるのに、自分に対してはなぜか厳しい。できたことよりも、できなかったこと。持っているものよりも、足りないもの。頑張ったことよりも、まだ頑張れていないこと。ついつい、そちらばかりを見てしまいます。でも、考えてみると、自分自身は毎日その言葉を聞き続けています。朝から晩まで一緒にいる自分から、「まだダメ」「足りない」「もっと頑張れ」と言われ続けていたら、心が疲れてしまうのも当然かもしれません。だからといって、無理に前向きな気持ちになろうとしなくてもいいと思います。気持ちは「今日から前向きになろう」と決めても、なかなか思い通りにはなりません。嫌なことがあれば落ち込みますし、不安になることもあります。イライラする日だってあります。でも、言葉は選ぶことができます。「まだこれしかできていない」ではなく、「ここまではできた」「今日もダメだった」ではなく、「今日もよくやった」「自分には足りない」ではなく、「少しずつ良くなっている」たとえ最初は心からそう思えなくても、自分にかける言葉だけなら変えることができます。そして、それを繰り返しているうちに、自分を見る目も少しずつ変わってくるのではないでしょうか。わたし自身も、ついついできていないところや足りないところに目が向いてしまいます。そんなときこそ、「頑張ってるよ」「今日もよくやってる」「少しずつでいい」そんな言葉を自分にかけるようにしています。自分を一番近くで応援できるのは、

これから未来を変えていくぞ！そう思っている方達にとって、やはり意識すべきは「言葉」ではないでしょうか。色々なところでこの話は耳にすると思います。ポジティブな言葉を使おう。否定的な言葉はやめよう。ありがとうと沢山言おう。などなど。本当に、言葉の使い方に意識を向けると良い効果があると思いますし、幸せになる為の、最重要事項の一つである事は間違いないと思います。言葉について話し始めるとめちゃくちゃ長くなってしまうので(笑)、お勧めの変え方を一つ。「羨ましい」から、「素晴らしい」に変える。です。「羨ましい」という表現は、妬み嫉妬が多く含まれており、何気なく使っていてもじわじわとネガティブな方向へと思考が向いていきます。ですから、自分には出来ないという意味合いが強いといえます。これを、「素晴らしい」に変換する事で、ネガティブな要素が排除され、自分にも出来るというポジティブな自分への宣言に変えることが出来ます。今日から、「羨ましい」と思う感情になった時は、「素晴らしい」に置き換えてみてください。余計な感情は無くして、とにかく祝福する！(笑)いつの間にか、素晴らしいあなたになっているはずです。それではまた♪ありがとうございました♡