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本音って表に出すのになんだか勇気がいる。そう感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？実際、寂しかったとか悲しかったとか、そんな一見ネガティヴに感じるエネルギーを出すことに躊躇される方も多いかと思います。まあ確かに、勇気がいるのは確かですよね。そんな方はぜひ、普段の何気ない言葉から本音を発していくことをしてみてください。本音は心の奥に仕舞えば仕舞うほどに重くなって行きます。発酵させすぎて、後々処理するのが大変になる漬物石の下にある漬物みたいな。（これ以外の例えが思い浮かばない笑）本当はライトに伝えたい。きっとみんなそれができていれば苦労しない、とは思うのでしょう。私もそうです笑けれど、本音をまずは喜びから伝えてみてはいかがでしょうか？『楽しい』『嬉しい』『美味しい』『かわいい』『きれい』...などなど、本音と言ってもちょっとした喜びの本音だったら伝えやすいですよね？自分が感じたポジティブな本音をどんどん表に出して伝えていくんです。これは本音を伝えるための筋トレです。そして時折ちょっぴりネガティヴなことも言ってみる。『寂しい』『それはない』『これは苦手』『ちょっと無理』とか、時折笑い話みたいに伝えてみる。『言いすぎてごめんね』そんな謝罪の言葉もその場でさらりと伝える。こうしてライトに伝えていくことを繰り返していくんです。すると、だんだん本音を伝えるのが苦痛ではなくなっていくんです。本音を軽く言える自分を作っていくと、何が起きるか。言えなかったあの日の本音が言えるようになる。これってすごく大きなことですよね。夫婦の本音、恋人の本音、親子の本音...。普段本音を口にできないのに