あなたの思考はあなたのものではない
いつも考えていること、それはあなたのものではありません、と言ったらどう思いますか?「そんなバカな」と思うでしょう。じゃあ一体、今考えていることは誰のもの?宇宙人に操られているの?そんなことはありません。まず知っていて欲しいのはその思考は、あなたがゼロから生み出しているわけではないということです。人の思考の多くは過去の経験親や周りの人から言われたこと社会の常識や価値観こういったものの積み重ねでできています。例えばこうしなければいけないこうあるべきだそう思っていることもよく見ると誰かに教えられたものだったりします。気づかないうちに取り込んでそのまま使っている。それが思考です。だから今考えていることは本当に自分のものなのか?と、一度立ち止まってみることが大切です。これ、本当にそう思っているのか?それとも、どこかで刷り込まれたものなのか?そこに気づくだけで思考との距離が少しできます。距離ができると振り回されにくくなります。考えていることを変えようとしなくてもいい。ただそれが自分のすべてではないと知ること。それだけで、かなり楽になります。思考は自分そのものではありません。だからこそ少し離れて見てみる。そこから、変化は始まります。
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