あなたの思考はあなたのものではない

いつも考えていること、それはあなたのものではありません、と言ったらどう思いますか？

「そんなバカな」と思うでしょう。

じゃあ一体、今考えていることは誰のもの？宇宙人に操られているの？

そんなことはありません。

まず知っていて欲しいのは

その思考は、あなたがゼロから生み出しているわけではない

ということです。

人の思考の多くは

過去の経験

親や周りの人から言われたこと

社会の常識や価値観

こういったものの積み重ねでできています。

例えば

こうしなければいけない

こうあるべきだ

そう思っていることも

よく見ると

誰かに教えられたものだったりします。

気づかないうちに

取り込んで

そのまま使っている。

それが思考です。

だから

今考えていることは本当に自分のものなのか？

と、一度立ち止まってみることが大切です。

これ、本当にそう思っているのか？

それとも、どこかで刷り込まれたものなのか？

そこに気づくだけで

思考との距離が少しできます。

距離ができると

振り回されにくくなります。

考えていることを変えようとしなくてもいい。

ただ

それが自分のすべてではないと知ること。

それだけで、かなり楽になります。

思考は自分そのものではありません。

だからこそ

少し離れて見てみる。

そこから、変化は始まります。