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７月２日こんにちは。素敵な今日にするために、素敵な明日にするために、自分に出来る事。きらきらした日常を過ごすために、出来る事。そういう日に、ある日は出来たけど、次の日からは疲れてまた元通り。どうやったら、そのループから抜け出せるのか？その答えは、『基礎体力をあげる』こと。一足飛びに、気合だけで『キラキラした日常にジャンプする』のではなく。メンタルの不調が根本的にある場合や、更年期などのホルモンバランスの不調がある場合は、病院に行ってみる。今は良いお薬があるので、気合で頑張らなくても力になってもらえます。お薬で基礎の補助をしつつ、余裕が出来た分でテコ入れをするのもいい。そこに手を加える必要がない場合は、食事・睡眠・ストレッチ・運動などに取り組んでみる。継続できなくても大丈夫、止まってしまっても、また再スタートするが出来れば、継続と呼んでいい。目標を設定指定したい、自分の願いをはっきりさせたい、夢はあるけど心が踏み出せない、目標が無いなど、心の世界でのご相談、伺いますのでお気軽にご相談ください。サポートいたします。本日も鑑定しております、ご相談、ご質問、心の整理、お気軽にご利用ください。美琴