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気づけば今日も、誰かの予定を優先している。気づけば今日も、「ありがとう」の一言を期待している。そして今日も、自分のことは後回し。そして心のどこかで思っている。「私は人の役に立てている」「私は必要とされている」「喜んでもらえている」それは決して悪いことではない。むしろどこか満足感を伴っている。でも、ふと気づく瞬間がある。こんなに尽くしているのに、相手は感謝するどころか当たり前の顔をしている。気遣ってもらえない。時には雑に扱われる。その時、心の奥から顔を出す本音。「おかしいだろ」「ふざけるな。」「なんで私ばっかり。」優しい人ほど、この本音を心の奥にしまってしまう。そんな時は、一度立ち止まってみてほしい。そして小声で次の呪文を何度か唱えてみよう。「私は今、都合のいい人を演じています。」もしくは、「私は今、振り回されているフリをしています」最初は意味がわからないかもしれない。でも、不思議なことに、この言葉を唱え続けてみると少しずつ景色が変わり始める。相手が悪者ではなくなる。自分が被害者でもなくなる。ただ、「私は今、この役を引き受けているんだな」と俯瞰した位置で状況を見ることができる。その瞬間、主導権が自分の手元に戻ってくる。もし最近、疲れている。モヤモヤする。優しくしているのに報われない。そんな気持ちがあるなら、今一度、自分が自分にしていることに気づき、実況中継してみよう。もしかしたら、誰かに振り回されているのではなく、自分自身が自分を働き蜂に設定しているだけなのかもしれない。都合のいい人を卒業する第一歩は、相手を変えることではなく、「私は今、この役を演じている」と気づくこと。その瞬間