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最近、「回避型」「不安型」などの言葉を見かける機会が増えました。まず知っておきたいのは、「回避型」は病院で診断される病名ではないということです。これは、心理学の愛着（アタッチメント）理論で使われる「愛着スタイル」の一つです。愛着障害と愛着スタイルは同じ？実は、この2つは厳密には同じ意味ではありません。愛着障害は、幼少期の養育環境などが大きく影響し、愛着形成に著しい問題が生じた場合に用いられる医学的な概念です。一方、SNSなどでよく使われる「回避型」「不安型」は、多くの場合、**愛着スタイル（人との関わり方の傾向）**を指しています。そのため、「私は回避型だから愛着障害なんだ」と決めつけることはできません。愛着スタイルは大きく4つ① 安定型（Secure）・人を信頼しやすい・適度に甘えられる・安心した人間関係を築きやすいもっとも安定した愛着スタイルです。② 回避型（Dismissive Avoidant）・人に頼るのが苦手・恋愛でも距離を取りたくなる・感情をあまり表に出さない・一人の時間を大切にする一見、自立しているように見えますが、心の奥では「傷つきたくない」という気持ちを抱えていることがあります。③ 不安型（Anxious）・嫌われることが怖い・相手の気持ちが気になりすぎる・返信が遅いだけで不安になる・愛情確認を繰り返しやすい「見捨てられたくない」という不安が強くなりやすいタイプです。④ 恐れ・回避型（Fearful Avoidant）・人と親しくなりたい・でも傷つくのが怖い・近づきたいのに離れたくなる・恋愛が長続きしにくいことがある「親しくなりたい」と「距離を置きたい」とい