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心の中に、誰にも見せられない真っ黒な感情や、ドロドロしたネガティブな一面が顔を出すことってありますよね。誰かを羨んだり、ずるいと思ってしまったり、意地悪な気持ちが芽生えたり。そんな自分を心のどこかで責めて、「こんな風に思うのは自分だけなんじゃないか」と、一人で寂しさを抱え込んでいませんか。僕のところには、恋愛や人間関係の悩み、仕事やこれからの人生に対する大きな不安など、本当にたくさんの心の声が届きます。その中で、多くの方が「自分のネガティブな部分が許せない」と苦しまれているのを感じます。でも、安心してくださいね。実は、その黒い感情を持っているのは、あなただけでは決してありません。どんなに優しそうに見える人でも、いつも前向きでキラキラしているように思える人でも、みんな心の中に「黒い引き出し」をちゃんと持っています。むしろ、そのネガティブな感情は、あなたがこれまで一生懸命に生きてきた証拠であり、心が一生懸命に何かを守ろうとしてくれているサインなんです。誰かを羨ましく思うのは、あなたが「もっとこうなりたい」と自分を高めようとしているから。誰かに腹が立ってしまうのは、あなたがそれだけ周囲に気を配り、誠実に生きているからこそ、理不尽なことに心が傷ついているから。だから、黒い感情が湧き出てきたときは、それを無理に消そうとしたり、悪いものとして蓋をしたりしなくて大丈夫ですよ。「ああ、今の自分はそれだけ傷ついていたんだね」「それだけ頑張りたかったんだね」と、まずはその感情の存在をそのまま認めてあげてください。ネガティブな自分を否定するのをやめるだけで、張り詰めていた心の糸が、少しずつふわっと緩