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最近よく耳にする「HSP（繊細さん）」。人の気持ちに敏感だったり、音や光などの刺激を受けやすかったり、些細なことを深く考えたりする特徴があります。では、HSPは精神疾患の仲間なのでしょうか？答えは、違います。HSPは病気や障害の診断名ではありません。医療機関で「HSPです」と診断されることもありません。HSPはアメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が提唱した「生まれ持った気質」の考え方です。そのため、・うつ病・不安障害・強迫性障害（OCD）・発達障害などのような精神疾患や発達障害とは別のものです。ただし、刺激に敏感なため、ストレスをため込みやすく、結果としてうつ病や不安症などを発症する人もいます。HSPだから病気なのではなく、「繊細な気質を持っている人が、生きづらさを感じることがある」というイメージの方が近いでしょう。もし、「自分はHSPだからダメなんだ」と思っている方がいたら、それは欠点ではなく、あなたが持つ個性のひとつかもしれません。繊細さは、人の気持ちを察する力や、優しさ、共感力にもつながる大切な特性です。まずは自分の特徴を知り、無理をしすぎないことが大切ですね。