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最近、めまいで仕事を休んでいます。体の不調だけではなく、身の回りでも色々なことが重なり、心も体も疲れ切っていました。そんな時、私の人生を変えるきっかけをくれた先生に、久しぶりにメッセージを送りました。今の状況や体の不調、最近起きている出来事を話すと、先生からこんな言葉をいただきました。「自分に感謝したら変わるかもしれないよ」その言葉を聞いた瞬間、ハッとしました。私は家族や周りの人には感謝していたのに、一番頑張っている自分自身への感謝を忘れていたのです。その日の夜、胸に手を当てて、自分にこう伝えました。「いつもありがとう。本当に頑張ってるよ。」すると、不思議なくらい肩の力が抜けました。今までずっと力が入っていたことに、その時初めて気づいたのです。そして今日は、いつも以上に子ども達が落ち着いていました。旦那も優しい。もちろん偶然かもしれません。でも、私自身が少し緩んだからこそ、家族にもその空気が伝わったのかもしれないと思いました。私はこれまで、思考整理を通してたくさんの気づきを得てきました。今回の気づきは、「一番感謝が必要だったのは、自分自身だった」ということ。もし今、毎日頑張りすぎている人がいたら、一度だけでも胸に手を当てて、自分にこう言ってみてください。「いつもありがとう。本当によく頑張ってるよ。」もしかしたら、少しだけ肩の力が抜けるかもしれません。#思考整理#子育てママ#自分を大切にする#自己肯定感#ママサポートルーム