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月曜日の朝に、おはようございます。今朝もまだかなり涼しいですが、皆様いかがお過ごしでしょか？？しなやかに生きる。張り詰めた気持ちでいると、体にも緊張感が走ります。わたしも今朝は腰が若干痛いのですが、柔らかい心や体は強いと感じます。何回もめげてしまいそうになりながらも今日まで生きて来られたわたしたちです。どんなことにも、何を言いながらでも、まずはここまで来られたことに本当によく頑張ったよね！！と言ってあげたいですよね。そんな中で、さらに生きやすくするためには、やはり柔らかくしなやかな体や心、考え方が持てることが大切だと思います。その方が急に折れてしまうことが無いからです。多少の揺れがあってもまた元に戻れる強さ。そして何倍にも強く成長していけるのだと感じております。皆様はどのように感じられますでしょうか？？日々体にも鞭打って頑張っておられる方もたくさんいらっしゃるかと思います。ほんのひと時、脱力出来る時間や筋肉を緩める時間が持てればより良いのかなと思います。というのも、わたしはずっと力が入り続けている「過緊張」の状態で生きて来たからです。それは何もしていなくても疲れてしまう状態。どこかで戦闘モードが抜けない。寝ていても疲れてしまう。ずっとそんな状態にありました。「過緊張」という言葉に慣れている方も多いのではないでしょうか？？それこそ幼少期に身につけた生きるための術だったのかも知れません。しかし今は決して誰かに突然攻撃されることもなく、まず身を守らなくてはならない環境下にいる人は少なくなっているかと想像できます。それこそＰＴＳＤなどで、無意識に力が入ってしまうのは仕方のないことだと思

今日は自分自身の内側と向き合う貴重な一日となりました。うまく行かないことがあるとすぐに、なぜ？？と問いただし、自分自身にプレッシャーをかけてしまいがちなのですが、きっとわたしにとって一番の味方はわたしなのだと思うような出来事もあった一日でした。皆様はいかがお過ごしでしょうか？？「愛のある言葉」というタイトルにいたしましたが、誰と話す時でも同じ。文章にしてもそれは同じで伝わるものなのだと思います。自分に余裕が無い時に激しい言葉を使ってしまったり、感情を乗せて話してしまうことも少なくはありません。わたし自身もかなり言葉がきついと感じることがあります。他人からの言葉には敏感なのに、自分はきつい言葉を発していたら良くはないですよね？自分に投げかける言葉も同じです。普段からその方が慣れているという方も少なくはないのではないでしょうか？わたしは自分にかける言葉が一番厳しいと感じます。その方が居心地が良かったからです。しかし本当にそうなのか？？今でもかなりきつい言葉を投げかけてしまいます。思考自体がそうなっていたりもする。そうすると一日がとても憂鬱になる。怖いと感じる。そのような中では緊張感も取れません。体にも力が入ります。他人には使わない言葉を自分には平気で使っていないか？優しくすることに慣れていないと限度が分からないこともありますよね。出来れば、心が固くなってしまう前に、ホッとできる言葉を自分自身にかけてあげたり、頭を休める時間を作って行きたいと思っています。皆様もどうぞご自身には優しい言葉をかけてあげてみてはいかがでしょうか？？きっとすごく普段から頑張っていらっしゃると思うから…。自分