しなやかに生きる

月曜日の朝に、おはようございます。今朝もまだかなり涼しいですが、皆様いかがお過ごしでしょか？？

しなやかに生きる。張り詰めた気持ちでいると、体にも緊張感が走ります。わたしも今朝は腰が若干痛いのですが、柔らかい心や体は強いと感じます。何回もめげてしまいそうになりながらも今日まで生きて来られたわたしたちです。どんなことにも、何を言いながらでも、まずはここまで来られたことに本当によく頑張ったよね！！と言ってあげたいですよね。

そんな中で、さらに生きやすくするためには、やはり柔らかくしなやかな体や心、考え方が持てることが大切だと思います。その方が急に折れてしまうことが無いからです。多少の揺れがあってもまた元に戻れる強さ。そして何倍にも強く成長していけるのだと感じております。皆様はどのように感じられますでしょうか？？

日々体にも鞭打って頑張っておられる方もたくさんいらっしゃるかと思います。ほんのひと時、脱力出来る時間や筋肉を緩める時間が持てればより良いのかなと思います。というのも、わたしはずっと力が入り続けている「過緊張」の状態で生きて来たからです。それは何もしていなくても疲れてしまう状態。どこかで戦闘モードが抜けない。寝ていても疲れてしまう。ずっとそんな状態にありました。「過緊張」という言葉に慣れている方も多いのではないでしょうか？？

それこそ幼少期に身につけた生きるための術だったのかも知れません。しかし今は決して誰かに突然攻撃されることもなく、まず身を守らなくてはならない環境下にいる人は少なくなっているかと想像できます。それこそＰＴＳＤなどで、無意識に力が入ってしまうのは仕方のないことだと思うのですが、わたしもひとりになる時間を増やすことで、安心しても大丈夫な環境に慣れることが少しずつ出来るようになりました。今でも来客があるだけでもどっと疲れが出ることもあります。それも、心を許せる相手になってくることで改善していく。

又は自分の心の持ち方が変わることで、周りとの距離感が少しずつですが変わってきているように思います。へんてこりんなわたしでも大丈夫。そのくらい自分に対して緩い目で見られるようになるには、長い年月と根気強いサポートがあってのことなのですが…。わたしの場合には、ほぼマンツーマンで、とにかく怯えている気持ち、子犬が吠えるように威嚇してしまう感情をただ見つめ守ってくれる人に恵まれたことが一番大きかったです。

皆様の周りにもそのようなサポートがあれば一番なのですが、このココナラサイトの中にもそのように話しをしても大丈夫な方々がいらっしゃるかと思います。気負わずに自分が出せる環境を大切にして行きたいものです。もちろんお話しをすることが全てではありません。スマホでもノートでも良いので、気持ちを書き出してみる。とにかく自由に書く。思いついた時になんでも良いから。わたしはそんなこともしておりました。ご参考になれば幸いです。

今朝の記事は長くなりました。ふと思ったことですが、大切なテーマだと思います。ここまでお読みいただきありがとうございます。

平日の始まり、どうぞ今週も元気で過ごせますように…。

いつもありがとうございます🍀🍀