すべてのカテゴリ

ココナラでの活動で気になったことを自分の学びだけでなく皆様が考えるきっかけになりまた楽しめる要素になれば嬉しいと思いながら書いています「そんな考えがあるんだ」とか「そんなわけないじゃない」等意見は様々でしょうがエンタメとして読んでいただけたらと思いますメンタルの強さについてあなたはどう思いますか？人によっていろんなイメージがあると思います一般的には「何があっても動じない鉄のメンタル」「辛いことに耐え抜く我慢強さ」と思われがちですがちょっと違う視点から話したいと思います私が思う本当のメンタルの強さとは「折れない頑丈さ」ではなく「しなやかな柔軟性」ではないかと考えますもう少し具体的にお話しするといくつかの要素がバランスよく組み合わさっている状態ではないでしょうか◎自分の感情に「抵抗」しない（自己受容）ネガティブな感情（不安、怒り、悲しみ、プレッシャーなど）が湧いた時　それを「無かったこと」にしたり無理にポジティブに変換しようとしたりしません”焦り”や”傷ついた”など　自分の心の状態をありのまま客観的に認めれる（気づく）事だと思います◎嵐が過ぎ去るのを待てる（復元力）ストレスや予期せぬトラブルが起きたとき一時的に落ち込んだりブレたりするのは人間として当然のことですこの時　強い人というのは一切揺れない人ではなく「揺れてもまた元の位置に戻ってこられる人」竹のように強い風にしなって受け流し風がやめばまた真っ直ぐに立ち直るように「復元力（レジリエンス）」が強さの正体だと感じます3. 「変えられること」と「変えられないこと」を分ける（境界線）他人の感情や過去の出来事これから起こる不確実な未来こ