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皆様、体調管理はいかがでしょうか？ 今、こんな時期の中、自宅で仕事をしている方、あるいは週末は家で過ごしている方など、多くの方が外出する機会が減ったと思います。 外出してない？ということは家でどんな風に過ごしてるでしょうか？ ・本を読む ・映画を観る ・料理を作る ・DIYをする ・勉強をする ・子供と遊ぶ ・介護をする 忙しい日々の中で、ボーと何かを考える余白の時間はありますか？ 今の私たちは、日々様々な情報飛び交う中、携帯やテレビを見るだけで毎日新しい情報が勝手に入ってきます。    正直、脳は疲れています。    たまには、脳を休ませる為に、ボーとする時間持ちますと、 ・今まで頭の中で混乱していたことが整理できる ・感情が穏やかになる ・心に余裕が持てるようになる   などメリットだらけなのです。 また、ストレス解消にもなるので、心が落ち着かないな、イライラするなと思った方は、少しゆっくり余白の時間を作ってみてください。 忙しい日常生活で、そんな時間はないよと思う方は1日10分から初めてみてはいかがでしょうか？ 読んでいただきありがとうございました。