たまには余白の時間を作りませんか？

皆様、体調管理はいかがでしょうか？

今、こんな時期の中、自宅で仕事をしている方、

あるいは週末は家で過ごしている方など、

多くの方が外出する機会が減ったと思います。

外出してない？ということは家でどんな風に過ごしてるでしょうか？

・本を読む

・映画を観る

・料理を作る

・DIYをする

・勉強をする

・子供と遊ぶ

・介護をする

忙しい日々の中で、ボーと何かを考える余白の時間はありますか？

今の私たちは、日々様々な情報飛び交う中、

携帯やテレビを見るだけで毎日新しい情報が勝手に入ってきます。 

  正直、脳は疲れています。 

  たまには、脳を休ませる為に、ボーとする時間持ちますと、

・今まで頭の中で混乱していたことが整理できる

・感情が穏やかになる

・心に余裕が持てるようになる

などメリットだらけなのです。

また、ストレス解消にもなるので、

心が落ち着かないな、イライラするなと思った方は、

少しゆっくり余白の時間を作ってみてください。

忙しい日常生活で、そんな時間はないよと思う方は1日10分から初めてみてはいかがでしょうか？

読んでいただきありがとうございました。