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このブログでは、日々の暮らしの中で感じる不安や悩み、生きづらさとの向き合い方についてお話ししています。ミスしたくない。誰にも迷惑をかけたくない。ちゃんとしていたい。そう思いながら、「もうちょっとだけ」「まだ足りないかも」と積み重ねていく。気づいたときには、ぐったりしている。■ その「ちゃんと」は、鎧だったりする完璧を目指すのは、まわりへの思いやりだけじゃない。「ちゃんとしていれば、自分を責めなくて済む」という、自分を守るための鎧だったりする。だから疲れるのは当たり前だ。苦しくなるのも、当然だ。鎧を着たまま走り続けているんだから。完璧を目指すあなたは、それだけまわりを大切にしている。その姿勢は誇っていい。でも、鎧を着続けることが、あなたを守ることにはならない。■ 「まあいいか、これで十分」完璧じゃないと落ち着かないとき、こころの中でそっとつぶやいてみてほしい。「まあいいか、これで十分」あきらめじゃない。自分を許すための、やさしい呪文だ。「もうちょっとだけ」ではなく「これで十分」と言えたとき、少しずつこころの力が抜けていく。■ 完璧じゃなくても、あなたはもう十分すぎるほど頑張ってる完璧にできなかった日があっていい。手を抜いた日があっていい。その言葉を、何度も自分にかけてあげてほしい。