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朝、5時40分洗面台で化粧をしながら、ハビットトラッカーにチェックを付けました。読書。水筒を準備。朝のトイレ掃除。積極的に階段を使う。などなど。この表は、洗面台に立つたびに目に入ります。年末から年明けにかけて、生活習慣を見直すために読んだ本があります。① 習慣の力② バレットジャーナル③ 意志力の科学もともと、ノートに予定を書いたり、やることリストを作ったりするのが好きでした。ただ、習慣化したいことも、なかなか継続して出来ない日がありました。そこで作ったのが、洗面台に貼っているハビットトラッカーです。毎日続けたいことを一覧にして、できたら印を付けるだけ。子どもが習い事のご褒美シールを貼るのが好きなように、私もチェックを付けるのを楽しんでいます。空欄があると気になって、つい埋めたくなります。でも、どんなに朝に頑張っても、夕方のダイニングテーブルには、・丸付けする宿題や音読カード・学校の連絡帳・持ち帰ったプリント・空になった水筒さっき片付けたはずなのに、もう別のものが並んでいます。洗濯機を開けると、乾燥が終わった服が入ったまま。そんな時はとりあえずカゴに出します。たたむのは後です！洗濯機が空いていれば、いつでも次が回せます。完璧に家事はこなせないけど、次の家事の一手だけは進めるようにしています。我が家はSNSで見るような、キラキラと整った家ではありません。洗濯物が山積みの日もあります。シンクに下げた食器を、そのまま置いて寝てしまう日もあります。ただ、・洗濯機は空にする。・1日に１回はリビングテーブルのリセット。そんな小さなルールはあります。チェック表が空欄だらけの日もあります。家事