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「早く寝てほしい」何度そう思ったかわかりません。寝かしつけを始めてもなかなか寝ない。やっと横になったと思ったら起き上がる。時計を見るたびに焦る。私は毎日のようにイライラしていました。仕事もある。家事も終わっていない。自分の時間もない。だから、「なんで寝ないの？」と子どもにイライラしていました。でも思考整理をする中で、あることに気づいたのです。それは、私自身がまだ寝るモードになっていなかったこと。子どもを寝かせながら、家事のこと。明日の準備のこと。仕事のこと。頭の中はずっと忙しいままでした。そしてもう一つ。私はどこかで、「うちの子は寝ない」と思い込んでいました。だから寝ないことが当たり前になっていたのです。思考整理をして、自分の焦りや思い込みに気づいた時、少しずつ気持ちが変わっていきました。子どもを変えようとする前に、まず自分の状態を見つめる。それだけで見える景色が変わることがあります。もし今、子どもが寝なくて毎日イライラしているなら、子どもの問題だけではなく、自分の心の状態にも目を向けてみてください。私は思考整理を通して、頑張りすぎてしまうママが自分の本音に気づくお手伝いをしています。一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。